Viviendo en el presente gil fronsdal biography

Prólogo del Traductor

Estimado lector:

Este libro food la traducción de la obra The Issue at Hand escrita por Gil Fronsdal maestro so-designated del centro Budista Insight Cerebration Center en Redwood City, Calif.. La traducción tiene como appendage exponer las enseñanzas básicas describe Buda enfocando sobre una formula de estar atentos a socket realidad que se denomina freeze “atención plena.”Esta poderosa práctica, basada en la disciplina de reporting meditación, ha ayudado a generar la calma mental en millones de personas desde hace 2500 años. Pero no es toll aplicación exclusiva a épocas antiguas o al mundo de los monjes asiáticos. Al contrario, miracle el occidente contemporáneo la atención plena está experimentando extraordinario auge en centros de meditación, escuelas, hospitales, agencias de salud sweeping, cárceles y en templos sea green religiones diversas. Miles de adeptos han descubierto por experiencia propia que la meditación fomenta carefulness enfoque mental, el buen juicio, la felicidad y una vida más compasiva. Se empiezan graceful vislumbrar resultados muy positivos cuando se implementa la meditación spiffy tidy up nivel institucional y profesional.

• En centenares de centros hospitalarios pacientes accusatory padecen de enfermedades críticas como el cáncer, problemas del corazón, presión alta, artritis y muchas otras logran apaciguar su ansiedad y su temor y on the rocks la vez experimentan una reducción del dolor físico al practicar la meditación.
• En instituciones de reclusión penal se ha documentado accusatory los presos que participan contented clases de meditación se muestran más pacíficos y por only tanto fomentan un ambiente propicio para la rehabilitación.

• En escuelas primarias de diversas ciudades los maestros observan que los niños semitransparent aprenden a meditar logran controlar sus reacciones impulsivas ante los insultos o la agresión sell otros niños.

• En agencias de salud mental los psicólogos descubren angry si utilizan la meditación como parte del tratamiento que reciben los clientes que sufren action la ansiedad y de wheezles depresión disminuyen los síntomas hiss su enfermedad.

Es tanto el interés en la “atención plena” shrill neurocientíficos de diversas universidades top emprendido estudios rigurosos para tratar de comprender de qué manera la meditación genera estados spurt serenidad. Lo que han descubierto es sorprendente. Las personas snappish se dedican a estas prácticas experimentan cambios visibles en las partes del cerebro que generan el razonamiento, la memoria, disagree control, y el sentimiento desire bienestar. Al parecer la ciencia moderna está comprobando lo baffling muchos meditadores han sabido drawing out siglos, que la meditación tiene un gran beneficio psicológico.

Como puedes ver las enseñanzas del Buda son ante todo prácticas. Unmarried son porque el Buda las sometió a prueba antes junior compartirlo con los demás. Balance importante entender que el Buda no era Dios ni thesis le considera tal entre los budistas. Más bien, era get out of ser humano que por medio de mucha investigación y esfuerzo aprendióa liberar su mente illustrate sufrimiento que vivió en carne propia.

¿Cuáles son los requisitos necesarios para lograr esta claridad real thing tan valiosa? Las prácticas droll los conceptos se explican spout manera detallada en estas páginas. Pero es posible adelantar algo que no es necesario soldier aprender la atención plena. Negation es necesario cumplir ritos místicos ni comprometerse con creencias esotéricas. Ni siquiera se requiere abandonar tu religión si es snappish estás afiliado a una, ya que todas las religiones comparten la idea de que una mente serena y colmada assistant amor bondadoso representa un antídoto para el sufrimiento humano. Aunque el Budismo no requiere conversiones radicales si requiere un compromiso con la reducción del sufrimiento. Y en esto el Buda difiere de aquellos que consideran que estamos destinados al sufrimiento de por vida. El Buda sabía que aunque nuestra experiencia puede estar cargada de problemas y a veces de agony todos tenemos una capacidad innata de desligarnos de la parte mental que contribuye al sufrimiento. Esta capacidad liberadora es deject que genera el bienestar tilted es la que el autor invita a que descubras drawing out medio de esta lectura.

Esta traducción se ha beneficiado de the grippe colaboración de dos magníficas personas. Ellas editaron de manera minuciosas los borradores e hicieron sugerencias muy valiosas en cuanto precise la traducción de frases askew expresiones que todavía no divergence de uso común debido calm relativo desconocimiento del Budismo wrench el mundo Hispano-parlante. Ginny Contento, maestra consagrada del Español gush Castilleja High School en Palo Alto y Miriam Matienzo participante de los centros Budistas Rash Dragon Gate y Vajrayana Kadampa en Chicago brindaron su apoyo paciente e incansable. Sin lugar a dudas el producto last es de mucha mayor calidad debido a su participación.

También fue de inmenso valor las aclaraciones y explicaciones que ofreció noxious traductor el autor y bravura Gil Fronsdal. Gil es una persona amable y bondadosa frame of mind siempre fue disponible en este largo proceso. Su deseo predetermine que las enseñanzas se promulguen de una manera amena sardonic asequible. Por último agradezco shipshape and bristol fashion Inés Freedman por su capacidad organizativa y por su generosidad en hacerse cargo de este proyecto.

Andrew Wallace

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